Point Relax (jacuzzi, douche italienne, sauna et hammam)

Hammam et sauna

Vous êtes plutôt détente à l'orientale, ou remise en forme version scandinave ? Découvrez tous les bienfaits de ces deux techniques, mais également leurs précautions d'usage.

Le hammam purifie et relaxe

Eliminez vos toxines ! Le hammam est originaire du Sud, à commencer par la Grèce mais aussi la Turquie et l'ensemble du Maghreb. Ce bain de chaleur humide participe depuis toujours à un véritable lâcher-prise et à un sentiment de bien-être, en plus de ses vertus strictement physiques : élimination des toxines, dilatation des pores de la peau, décontraction des muscles, et respiration plus profonde.

Conseils
Pensez à boire beaucoup et, après avoir nettoyé votre corps, rincez-vous à l'eau tiède - encore mieux, fraîche. Surtout, prenez votre temps : ne restez pas au-delà de vos possibilités mais allez-y progressivement, surtout lors des premières séances. Enfin, qu'il s'agisse du sauna ou du hammam, levez-vous lentement et attendez au moins deux heures après un repas. Très déconseillée, la prise d'alcool avant, pendant ( !), et après une séance.

Le sauna détend et revigore

Envie de chaleur ! Véritable institution en Scandinavie, le sauna est un lieu fermé avec une chaleur très sèche et plus forte que celle du hammam (entre 80 et 100°C), qui provoque une sudation importante : les toxines s'échappent, la peau élimine ses impuretés. Sans oublier une respiration qui se fait plus profonde, donc régénérante, et une décontraction des muscles (le sauna est idéal en cas de courbatures ou d'arthrose.)

Conseils
Pour être efficace, votre séance de sauna doit respecter certaines étapes. Commencez par prendre une douche tiède et séchez votre peau. Vous pouvez alors vous installer dans la cabine (à noter, il fait moins chaud sur le banc le plus bas) pendant environ un quart d'heure. À votre sortie, prenez une nouvelle douche : commencez par les pieds et finissez vers la nuque, si possible à l'eau tiède. Reposez-vous un bon quart d'heure puis hydratez votre épiderme. Déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardiaques, circulatoires ou respiratoires.

Le port de la serviette de bain et du maillot de bain est obligatoire.

Le Point Relax vous attend avec jacuzzi, sauna et hammam...
de quoi vous ressourcer et repartir en pleine forme.

Attention !

Le Point Relax n'est pas accessible aux personnes âgées de moins 18 ans. 
Sauf exception accordée.